Большая-пребольшая архивная запись


Новости и отчеты     Архивные истории, житие мое

Большая-пребольшая архивная запись

**Начнем, пожалуй...** Итак, я решил делать некоторые записи, которые касаются капоэйры. Я уже пришел к одному глобальному выводу для себя, что капоэйра – это форма существования. Текучее сознание в текучем мире. Но, обо всем по порядку… 14 января 2011 года мой друг Calango сманил меня поприсутствовать на открытой роде в группе Capoeira Angola FICA Moscou (за что ему огромное спасибо!). Поскольку меня не надо долго упрашивать, я согласился сразу. Тем более, что я видел ролики о капоэйре, они мне очень нравились, но было не понятно как это все можно вообще сделать (не говоря уже о том, как я смогу все это сделать!). И вот я решил не упускать шанс поближе посмотреть на капоэйру своими подслеповатыми глазами. Однако, волею судеб открытая рода была превращена в тренировку, поэтому я не просто посмотрел, а еще и попробовал свои силы в том, чтобы делать ginga и meia lua. Точнее – попытаться сделать. Поскольку я до сей поры не был увлечен спортом, выглядел мой meia lua весьма комично. Впрочем, как и все остальное. Сплошное разочарование в себе. Но я остался. Не могу сейчас сказать, что меня зацепило. Сначала я объяснил себе это так – моя увлеченность измененными состояниями сознания, трансами, очень велика. В капоэйре есть музыка, ритм, песни, движение и это можно называть измененным состоянием сознания. Трансовое искусство. Но это объяснение хоть и интересное, и я сам в него верил, и пока верил рассказал эту свою мотивацию тренеру, но сейчас она потерялась. Уже через пару занятий я ушел с позиции наблюдателя и стал участником. Я включился. Пока писал все это, осознал, что в капоэйре есть энергия. Жизненная энергия, которая мне чем-то близка. Как-то моя душа шевельнулась и сказала – вот оно! Вот сюда мы пойдем! А эти записи – попытка вновь побыть наблюдателем, чтобы понять, как я меняюсь (что я меняюсь, стало очевидным за эти три месяца) и посмотреть, что из всего этого получится. **Благодарности.** Мой тренер – Ímã. Именно он назвал меня Toupeira (крот) за то, что я щурюсь и закрываю то один, то оба глаза во время игры на беримбау . Я считаю, что мне еще раз очень повезло на хорошего тренера. В первый раз мне повезло на тренера по фехтованию, Игоря. У Ímã и у Игоря есть одна общая чисто тренерская особенность. Они, что называется, ставят тело. Сие значит, что когда я вижу некую позу, я пытаюсь ее повторить. Но получается плохо, потому что я не вижу своего тела со стороны и не чувствую как правильно. В результате трачу массу времени на то, чтобы сделать «как надо». Или выучиваюсь неправильно, а потом приходится переучиваться. В моей жизни были тренеры, которые показывают «как надо», а потом долго ждут, пока их подопечные сделают «как надо» (вспоминается один мой инструктор по плаванию и тренер по айкидо). Ставить тело, это значит показать «как надо» не только на себе, но и на мне. Иногда это мучительно (с моей нынешней растяжкой и малоподвижными суставами), но зато наконец-то я чувствую, как это должно быть! Мое тело запоминает позу и движение. Мое тело чувствует, где находится центр тяжести, и в последующие разы я вспоминаю и пытаюсь воспроизвести именно это показанное состояние вместо того, чтобы тратить уйму времени на его первичное обнаружение. Вах, я почувствовал свое тело! Ímã, muito obrigado! **May 1st, 2011 Руки это ноги, ноги это руки.** Владеете ли вы своими ногами настолько же хорошо, насколько руками? Я не имею ввиду подвижность пальцев. Я про руки и ноги вообще. Когда мое тело пришло в себя и привыкло к новым нагрузкам, а случилось это примерно после двух недель регулярных тренировок, я с удивлением обнаружил, что тело очень четко разделено на верх и низ. Причем низ, а именно, ноги, находится во власти автоматизмов – автоматическая хотьба, подъем и спуск по лесницам, кручение педалей велосипеда и т.п. И тут произошло неожиданное – ноги стали приравниваться к рукам. Я хорошо чувствую свои руки, хоть они тоже нагружены автоматизмами (например, еда ложкой), сознательных движений у рук гораздо больше, чем у ног. И вот появились новые движения ног и сознание стало перемещаться в ноги для того, чтобы сделать движения правильно. Я почувствовал это в тот момент, когда начал ходить сознательно. Звучит забавно, но я правда стал обращать внимание на то, куда и как я ставлю каждую свою ногу. Вероятно, примерно такое же ощущение возникает, когда только что научился ходить на руках. Одним словом, мое сознание начало равномерно распределяться по телу. Думаю, что в результате этого “растекания” я приду к тому, что положение тела в пространстве перестанет иметь значение. Не важно где голова – вверху или внизу, если сознание распределено равномерно по всему телу. В общем, поживем – увидим. Капоэйра интегрирует. =) **May 1st, 2011 Право и лево.** Движения, которые я хорошо делаю справа-налево вовсе не так же хорошо делаю слева-направо и наоборот! Вот вам и профиль латеральной организации больших полушарий головного мозга! Правое полушарие командует левой стороной тела, левое полушарие командует правой стороной тела. Развивая движения, которые получаются плохо и развивая симметрию движений, добиваясь того, что справа-налево и слева-направо получается одинаково хорошо, мы запускаем нейронную активность клеток головного мозга в тех зонах, которые раньше использовались в меньшей степени или не использовались вообще. Очаги нейронной активности при интенсивных и регулярных нагрузках фиксируются и начинают распространяться от двигательных центров на другие области головного мозга, таким образом затрагивая и развивая не только двигательные центры, но и воздействуя на полушария в целом. Все. Капоэйра развивает мозг на клеточном уровне! =) **May 2nd, 2011 Движения.** Тут недавно задумался я, возвращаясь с тренировки — почему я не использую движения сразу после их освоения. На самом деле, это странно. Казалось бы, чего проще — заучил движение и используй его сколько влезет. Но нет, заученные движения начинают «всплывать» у меня позже, спустя примерно неделю после их освоения. Возможно, предположил я, это свойство конкретно моей памяти, долговременной и кратковременной. Однако, поразмыслив над происходящим, я пришел к выводу, что ситуация несколько сложнее. Капоэйра - это общение. Движения в капоэйре подобны словам, из которых создаются связки — предложения. Так рождается речь. Произносить просто слова бессмысленно — это бессвязная речь, или бред. Слова должны быть связаны в предложения. Короткие или длинные, это уже зависит от манеры речи человека и от беседы, которая ведется. Игра в роде сродни беседе. Двое игроков, беседуют между собой движением, не прекращая диалог, пока звучит беримбау, который задает тон беседе и определяет форму общения. Но и говорить можно по-разному. Если мы говорим о конкретных вещах, наш собеседник может, услышав начало предложения, предугадать, чем предложение закончится, какое слово будет последним. Наша речь становится предсказуемой, поскольку ее смысл лежит на поверхности. Слушая слова мы понимаем смысл сказанного. Зная смысл заранее, угадав его или почувствовав, мы можем пройти этот же путь в обратном направлении — от смысла к словам и подготовить заранее свой ответ. Если же речь абстрактна, то она может иметь несколько смыслов. Ответить на двусмысленные предложения бывает очень сложно. Ну а если смыслов больше, чем два... Речь остается связной, приобретает особую красоту и сложность. Движения становятся непредсказуемыми. Получается, что я бессознательно стараюсь говорить не отдельными словами, а предложениями. Нужное слово всплывает в тот момент, когда оно к месту и когда я в состоянии правильно вставить его в предложение, соблюдая правила речи. По крайней мере, я к этому стремлюсь...=) Капоэйра - это речь тела? **May 3rd, 2011 Сон.** Не помню в какую неделю тренировок мне приснился сон о капоэйре. Произошло это где-то в марте. Вообще событие само по-себе странное . Обычно люди с которыми я общаюсь в повседневной жизни начинают мне сниться спустя несколько месяцев или даже лет после знакомства. Так что такое резкое появление капоэйры в моих снах говорит об очень сильном воздействии сего таинства на мою психику. Но я отвлекся. Итак, сон. Снилось мне, что я стоял между двумя железнодорожными путями и по обоим путям ко мне приближались электрички. По левому пути электричка приближалась спереди от меня, а по правому — сзади от меня. Оценив ситуацию, я понял, что электрички подъедут ко мне одновременно и меня скорее всего толкнет потоками воздуха и размажет по электричкам. Сбегать с путей было уже поздно. В последнюю секунду я неожиданно для себя сел в миуджинью. Ветер от проносящихся электричек трепал мне одежду, грохот колес оглушал, но я был устойчив. Когда мимо проносились последние вагоны, я встал и меня слегка задело по плечу боковое зеркало. Поезда разъезжались, а я думал — надо будет рассказать об этом Имаху. Дальше во сне пришла мысль, которую сложно выразить словами, но сводилась она к тому, что капоэйра не только для зала и роды, но и для жизни. С этой мыслью я и проснулся. Капоэйра для всего? ** May 4th, 2011 Я большой и маленький.** Вот он, один из начальных моментов развития. Это произошло несколько месяцев назад, когда я попал первый раз в гости на открытую роду в группу Cordao De Ouro. Присутствовавший там Айк aka Кау поделился одним своим наблюдением (за что ему obrigado!), что не обязательно делать role с прямой опорной ногой, ногу можно подгибать. Это помогает игроку занимать меньше пространства, некоторым образом защищает от раштейры и предотвращает переломы колена в игре с особо рьяными оппонентами. Идея о том чтобы чтобы занимать меньше пространства пришлась мне по душе. Дома я попробовал разные role, нещадно калеча мебель, и после серии экспериментов пришел к такому выводу. Я сравнительно высокий, 181 (если не сутулиться, то все 182 ) см ростом. Как известно, в большую цель легче попасть, чем в маленькую. Поэтому когда я «раскрыляюсь» в роде, меня очень легко достать. Значит, мне выгодно быть маленьким. Во-первых, когда я маленький, в меня сложнее попасть. Во-вторых, я становлюсь более устойчивым. Может быть не физически, а чисто психологически. По-моему, чем ближе к земле, тем безопаснее. А в-третьих, оппоненту теперь нужно приблизиться, чтобы достать меня. А мне совсем не трудно вытянуть ногу (это я себе сейчас хорошо польстил) и принять контрмеры в отношении оппонента. Вот она, моя малисия! Хотя, какая же это малисия, когда я только что о ней все растрепал. Надо будет придумать что-нибудь новенькое.... Капоэйра учит быть креативным. =) **May 8th, 2011 Рашн деревяшн.** Я крайне не гибкий. Я деревянный. Понятно, что это временное явление и рано или поздно (лучше рано), я разовью гибкость и расслабленность тела, но у меня почему-то расслабленность сочетается с бессилием (в мыслях). То есть когда я расслаблен, тело становится трудноуправляемым (опять же, в мыслях). Это все потому что расслабленность часто сочеталась с неподвижностью. Короче говоря, в голове моей... нет, не опилки, а две портящие жизнь установки — о том, что только напряженное тело может быть хорошо управляемым (ну как же иначе, мышцы-то в тонусе! А на самом деле мышцы деревенеют и движения становятся прямыми и предсказуемыми, как линейка) и о том, что расслабленность всегда связана с неподвижностью и бессилием тела (а на самом деле расслабленность помогает менять траекторию движений за очень короткий промежуток времени). Дело за малым, перепрошить психику... Было бы интересно создать в голове новую установку, которая позволит сочетать расслабленность с хорошей управляемостью! Пожалуй, это будет новой отправной точкой. Посмотрим, во что это превратится со временем. **May 8th, 2011 Где были мои глаза?!** Недавно (несколько дней назад) играя с Имахом на близком расстоянии я заметил, что бессознательно выставляю вперед руки для защиты, видя атаку только периферическим зрением. То есть я не пялился ни на ноги Имаха, ни на его руки, я наблюдал Имаха вцелом. Сие открытие заставило меня задуматься о том, куда я вообще смотрю во время игры. Получилась очень интересная схема из нескольких уровней. Итак, в самом начале я смотрел исключительно в пол, а именно — куда я ставлю руки и ноги. Это первый уровень. Самый ужасный, ибо никакого контакта с оппонентом нет и в помине (себя бы разместить и не грохнуться). На втором уровне я смотрю на ноги оппонента. Уже лучше, но все еще слабо, ибо не ноги решают куда идти. Но хоть какой-то контакт устанавливается. На третьем уровне я поднимаю глаза и смотрю на оппонента вцелом. Это на самом деле прогресс, которого я добился совсем недавно. И я все еще оказываюсь на втором уровне, но контакт с оппонентом стараюсь не терять никогда, ибо это чревато мгновенной сменой концепции не в мою пользу. Разумеется, еще есть куда расти. Наблюдая за опытными игроками я заметил еще два уровня. Один, это взгляд, направленный в глаза. Наверное, это самый правильный взгляд, потому что глаза, это зеркало души, и именно там зарождаются движения. И второй — взгляд, направленный в сторону, когда игрок следит за оппонентом периферическим зрением, предугадывая его движения. Одним словом, есть к чему стремиться. Капоэйра, это развитие. Кажется, бесконечное...