Изу­чая Au Esquisito (Au Cruzado, Au De Costa, you name it)


Статьи     акробатические движения, движения, Au, Au esquisito, Au cruzado, Au de costa

Изу­чая Au Esquisito (Au Cruzado, Au De Costa, you name it)

 Изучая Au Esquisito (Au Cruzado, Au De Costa, you name it)
Oi galera! У нас в Шан­хае в ап­ре­ле бу­дет Ба­ти­за­ду и где-то мы ме­сяц на­зад тре­нер нам ска­зал вы­брать 2-3 floreio и ра­бо­тать над ним по 5 ми­нут в день ми­ни­мум. Я вы­брал Au de Frente (ко­ле­со впе­ред, см. фо­то; где-то его зо­вут Au cortado) и Au Esquisito, из­вест­ное так­же как au cruzado, au de costa и проч. — это что-то вро­де ау с про­ги­бом в спине, а у осо­бых кру­та­нов (Gato Felix) это во­об­ще «воз­душ­ный ponte без ног»). И ес­ли с AdF у ме­ня все бо­лее-ме­нее хо­ро­шо, то с Au Esquisito — все пло­хо.

Даль­ше несколь­ко ви­део с ту­то­ри­а­ла­ми по дан­но­му дви­же­нию, по­пыт­ка са­мо­ана­ли­за и прось­ба к кол­лек­тив­но­му ра­зу­му о по­мо­щи в изу­че­нии Au Esquisito.

Как я тре­ни­ро­вал AuEsq до ту­то­ри­а­лов

Воз­мож­но у ме­ня сло­жи­лось лож­ное по­ни­ма­ние это­го дви­же­ния, что это некое „ponte au“. По­это­му по­сле разо­гре­ва плеч, спи­ны и за­пя­стий — я обыч­но сто­ял про­гну­тую bananeira у стен­ки, а за­тем с по­зи­ции Esquiva Baixa пы­тал­ся сде­лать Ау с про­ги­бом. Так­же бы­ли по­пыт­ки де­лать с cocorinha или по­сле ком­би­на­ции macaco-QDR-au esquisito. Но как-то не ах­ти:

Ту­то­ри­а­лы

Да­лее на­шел сле­ду­ю­щий ту­то­ри­ал:

Тут пред­ла­га­ет­ся де­лать из Esquiva Baixa прыг в ponte на од­ной но­ге, а за­тем его раз­ви­вать до AuEsq. Про­бую это де­лать. Пры­жок в Ponte на од­ной но­ге уже по­лу­ча­ет­ся (один раз да­же непло­хо так на­вер­нул­ся). Но де­лать в воз­ду­хе и вы­ше — сы­кот­но.

Вот еще од­на ви­део-ин­струк­ция:

Но мне не нра­вит­ся на этом ви­део до­пол­ни­тель­ная entrada, ка­кое-то чи­тер­ство. В об­щем, чест­но, по­это­му ви­део еще не про­бо­вал. Т.к. му­жик мно­го го­во­рит, ма­ло по­ка­зы­ва­ет ;) Но ду­маю, что нуж­но дать ему вто­рой шанс.

И, на­ко­нец, на­ши рус­ские ре­бя­та из Real Capoeira, у них со­вер­шен­но дру­гой под­ход (мы да­же с кем-то по­спо­ри­ли, что это раз­ные дви­же­ния):

То ли мне рус­ский дух все-та­ки бли­же, то ли что, но под­ход ре­бят по­нра­вил­ся. Как-то си­сте­ма­тич­нее что­ле. По­ка ра­бо­таю по этой ин­струк­ции, но боль­шой про­гиб де­лать по­ка страш­но, а еще ино­гда ру­ки за­кру­чи­ва­ют­ся в ка­кое-то по­лу-piao-de-mao, не пой­му по­че­му.

Во­про­сы к зна­то­кам

  1. Что еще по­со­ве­ту­е­те для изу­че­ния это­го дви­же­ния? (со­ве­ты, под­хо­ды, ви­део)
  2. Что ду­ма­е­те про три ви­део-ту­то­ри­а­ла вы­ше? Ка­кой вам боль­ше по ду­ше?
  3. Как вы изу­ча­ли это дви­же­ние?

Всем спа­си­бо!