{Mestre Cobra Mansa, Moscou 2012}


Новости и отчеты     ангола, кобра манса, Fica

{Mestre Cobra Mansa, Moscou 2012}

Ровно месяц назад закончился очередной семинар с местре Кобра Мансой в Москве. Семинар прошел весело и на одном дыхании (как закрытая, так и открытая часть). На этот раз гораздо больше всего я для себя уяснила, чем в прошлый раз. Прошлый семинар прошел у меня по принципу полного отсутствия понимания чего, куда и в какую сторону делать, на этот раз я чувствовала себя уверенно, движения не вызывали ступора, а связки даже наоборот резко улучшили понимание того как и что надо делать. Развились рефлексы, стало больше свободы движений, больше расслабленности при выполнении многих элементов. Я думаю, что так было у большинства. Потому что большинство упражнений от Местре были расчитаны именно на это - в один день он старался давать все связки на развитие баланса, в другой день - на свободу движений и так далее. По традиции предоставляю фото-отчет о прошедшем семинаре

Встретили Местре очередной родой в аэропорту, на этот раз администрация аэропорта Домодедово оказалась более лояльной и роду разрешили провести прямо внутри, а не перед входом, как в прошлом году. Если бы не учеба на следующий день, я бы также поучаствовала в сие действии, но к сожалению, происходило это все в 2 часа ночи. На закрытой части Местре Кобринья знакомился с нами, с тем, как мы владеем инструментами, насколько хорошо мы умеет петь и владеем ли свои телом в достаточной степени. Поэтому каждый день был обязательный музыкальный класс со свободной игрой на беримбау и других инструментах, а потом разминка и обязательная работа в парах. Так как основной проблемой у большинства в итоге был баланс, Местре давал очень много упражнений на баланс на руках. Мы делали проходки в бананейра в разных вариациях, мы стояли у стены на двух и на одной руке, попеременно их меняя. Однажды к моему ужасу под конец занятия вместе с Имахом, Да Нижерией и лидерами групп Самары, Киева и наиболее опытными учениками, меня вместе с моим "ровесником" (по опыту) Тоупейрой Местре вытащил буквально за руку из толпы, чтобы показать вариацию акробатического движения с заходом через макаку (с обязательным ударом двумя ногами об стену). И мы должны были, пока остальной класс выполнял макаку, это повторить. Получалось конечно через пень колоду, но было неожиданно выйти с такой компанией. И даже я бы сказала лестно. Хотя кажется, это он решил для наглядности показать всем "как надо" и в нашем с Тоупейрой случае "как не надо делать"))))) Что касается элементов на баланс на руках - когда всю группу выстроили в колонну у стены, сесть отдохнуть, если вдруг отваливаются плечи, было невозможно. и Трейнел и Местре не теряли бдительности :) Каждый день по традиции еще прошлого семинара Местре давал нам домашнее задание. Мы должны были вручную записать на листочке ладаинью и сдать потом ему, на музыкальном занятии размуеется ее спеть. На следующий день - еще одну, а спеть на музыкальном занятии уже две. И так далее. Пока память оперативная не закончится)) Перед музыкальным занятием Местре проверял ошибки в ладаиньях. А остальные пока отдыхали и расслаблялись на пикнике перед предстоящей большой тренировкой Пикник, кстати, перед началом открытой части понравился всем. На нем все познакомились, пообщались, покушали. Кто-то умудрился поспать ...А потом проснуться и с прежним рвением раздать всем инструкции и указания После того, как все подтянулись, Местре устроил музыкальный класс, где в очередной раз послушал, насколько владеют наши ученики основными ритмами, вариациями и песнями На открытой части наибольшее количество времени было посвящено работе в паре. Самое наверное запоминающееся было то, как мы играли só no chão и по команде "troca!" должны были не вставая из нижнего положения поменяться партнерами. На этом упражнении у меня, да и у многих других, я думаю, открылось не только второе, но и тридцать четвертое дыхание. Потому что всем, кто поднимался наверх, сулило получить вергой по спине))) Мастер бдил за всей толпой, даже за теми, кто надеялся спрятаться за колоннами. А еще объяснил всем, что пытаясь не вставая поменяться партнерами, мы затрачиваем очень много энергии, потому что выполняем не самые простые движения (как например troca de pernas) Что касается связок, они были очень интересные. А самое интересное было то, что все они состояли из наипростейших движений. Я могу сказать, что в связках в паре самым сложным за весь weekend было rabo de arraia через кеда де ринь. Все остальные движения на работу в паре были элементарными. Но было очень много вариаций джинги, в которых обязательными были максимальная свобода тела, раскованность движений и при этом закрытость корпуса. Очень много было связок, которые не подразумевали четкую последовательность движений. Тебе давалось три варианта атаки, которую ты без остановки фигачил в любой последовательности, а твой партнер при этом держал в голове два варианта ответа - хаштейра и кабесада. Но ему не было надобности пытаться заходить на эти два движения всякий раз, когда на него идет атака. Он выжидал наилучшего момента. Такие связки мне очень понравились, потому что ты не только отрабатываешь движения, но и учишься вычислять наиболее удобную позицию/ситуацию для кабесады, хаштейры и других движений. И точно также было много связок с множеством вариантов ответа на элементарные атакующие движения Было много уделено времени на игры по парам. В зависимости от ситуаций, нам выставлялись какие-то условия - либо добавлялось обязательное движение, либо было предложено условие играть только в нижнем положении и так далее. Основным девизом всего семинара было "bonito e eficiencia". Хотя в прошлом году к этому добавлялось еще и "тайминг", но видимо для нас Мастер решил все чуть упростить в этот раз. На открытой части расписание было построено таким образом, что были перерывы на отдохнуть и поспать (для особо страждущих)... ...поесть и попить чаю (магазин у нас был прямо в нашем здании внизу, так что даже не надо было никуда выходить) Также были собрания групп ФИКА, где выяснялись организационные вопросы иерархии групп и учебных групп ФИКА в разных городах. В этот раз также, на мой взгляд, слишком часто прерывались, чтобы разъяснить какие-то вопросы и уточнить детали движений. Я не против корректировок, тем более, что они нам всем были необходимы. Но в какой-то момент близко к концу семинара во время беседы сыпались наиглупейшие вопросы вроде: "а как далеко надо выставлять ногу на щапа" или "а как далеко от партнера надо в этом движении отходить" или "куда бить кабесаду - на 5 сантиметров выше или на 5 сантиметров ниже" так как Мастер сразу начинал в такие моменты смеяться и разъяснять чуть ли ни все-все-все с самого начала, то на это тратилось ну правда чересчур много времени. Когда тебе 20 раз уже сказали, что смотреть надо всегда по ситуации, а ты все равно с умным видом спрашиваешь про длину своей ноги на удар... Ну я не знаю... Моей радостью на этом семинаре стало то, что я смогла весь семинар общаться с Мастером только по-португальски. Вот что называется можешь, когда хочешь. Теперь по крайней мере знаю, что могу :))) А еще нам было детально рассказано и показано, как надо играть со стулом, представляя себе игровые ситуации и буквально воображая, что он живой. Мне бы такую фантазию) Ах да, Мастер просил не делать это в присутствии людей, которые на занимаются капоэйрой, так как в таком случае вас сочтут за психа) На учебной роде было дано задание всем парам, которые выходят играть, спеть ладаинью и корриду. Но почему-то эту традицию все подхватили и на открытой роде в воскресенье и Мастеру пришлось в итоге остановить роду и разъяснить всем еще раз, что это было лишь учебное задание, что на обычной роде не обязательно каждой паре выходить и петь ладаинью по новой. Это было забавно. После учебной роды, на которой за беримбау сидели только Мастер и наши тренеры, боязливо я подходила к беримбау на роде на следующий день, спокойно взяла его только тогда, когда меня попросили его взять. На роде было много гостей. Но куда ни садилась, все время выходило так, что напротив меня сидели сплошь ученики моей же группы. Приходилось бесконечно пересаживаться, чтобы отловить людей, с кем еще никогда не играл, впрочем, не всегда получалось На учебной роде Мастер очень внимательно кстати наблюдал за всеми играми и только к концу вышел играть со всеми сам. Что запомнилось наиболее так это то, что в этот раз Мастер был ну ооочень спокойным. Я помню, как в прошлом году он рвал негодные домашние работы, бил вергой тех, кто вставал из низкого положения без соответствующей команды, а также очень быстро прекращал игру в роде, если видел, что ты ну совсем не готов. В этот раз он был добр и спокоен по отношению ко всем ученикам и даже их вопросам. Понравилось с ним играть. Хоть я и подустала через какое-то время, но мне понравилось, что на протяжении моей игры Местре много улыбался и смеялся, игра получилась очень забавная, шутливая и именно что ИГРА, а не мое тырканье из стороны в сторону и бездумное махание ногами. Правда так не хотелось падать, что от хаштейры пришлось перепрыгнуть через людей и буквально убежать из роды, чем опять же заслужить смех со стороны всех зрителей и Мастера в частности. Мне запомнилось это бесконечное добродушие, улыбки и смех в этот раз. Запомнились изнуряющие, но не мучительные тренировки на весь день, ну и конечно же веселая компания Анголейру со всех уголков России (и не только). Спасибо всем, буду с радостью ждать следующего семинара :)) P.S. Как бонус к прошедшему семинару, через день после окончания нашего, пошли на роду к Палмаресам с Местре Но. И хоть он в начале роды сказал, что "сегодня не играет", играть он все-таки вышел и мне очень приятно было быть одной из немногих, с кем он в этот раз поиграл. Получилось размеренно, неторопливо, красиво и очень забавно (игра закончилась в итоге тем, что он попытался состроить страшное лицо и меня этим напугать)) Было забавно) Жаль, фотография с того момента до меня так и не дашла, а она получилась шикарной совершенно. В общем понравилось.