{после недели у FICA Moscou}


Новости и отчеты     тренировки, рода, Ангола

{после недели у FICA Moscou}

Много эмоций испытала вчера, причем самых разных. Поначалу все было как-то ну вроде нормально, я даже не особо нервничала, но это было прежде чем я поняла, что в круг меня приглашает инструктор. Опять же, везения мне не занимать...

Что я отметила себе в башке после прошедшей игры. Пункт первый, надо уклоняться сильно быстрее. Несмотря на то, что это у них вроде Ангола, а не у нас, я обратила внимание, что их инструктор бил удары гораздо быстрее, чем бьют, например, у нас в роде. И точнее. Значительно. Вот то, что я как раз не очень поняла, как с этим бороться, когда я уклонялась от одного удара сверху, он просто бил этой же ногой еще ниже или понизу с другой стороны, из чего пункт второй, никогда не сидеть на месте. Я должна находиться в постоянном движении, иначе, как делал инструктор, как только я сажусь в уклон, он просто добивает меня и все. Или еще хуже, когда я садилась в негачиву (ну или то, что "у нас называется негачива"), он ждал ровно секунду, после чего спокойно выбивал опорную ногу и я падала на пол. Пункт третий, если я уже стараюсь все-таки смотреть на соперника, выполняя перевороты, холе и так далее (опять же спасибо, что еще раз обратили мое внимание на зрительный контакт, все-таки я часто об этом забываю), то я только что обнаружила, что независимо от движения, при уклоне вниз (всмысле, когда приходиться садиться, а не просто уклоняться с линии атаки) я смотрю только в пол, чего делать никак нельзя, опять же - я наклонилась, чтобы уйти от одного удара, а что происходит дальше я вообще не вижу, из чего следует опять-таки условное добивание. Катастрофа. Обиднее всего, что наше внимание обращают на это, когда мы у себя в группе тренируем уклоны, но как только дело доходит до игры, я уже об этом забываю... Чертова девичья память в роде сведет меня в могилу Пункт четвертый, мои уклоны должны быть ниже. Это я почувствовала и на себе, когда несмотря на уклон вниз, мне все равно прилетало по голове. У нас этот пункт упускается из виду, потому что удары наносят как можно выше и "нормальный уклон" у нас, оказывается, не такой уж и нормальный на самом деле. Это я также увидела на заботливо продемонстрированном мне видео, где действительно, все мои уклоны в итоге заканчивались ударом в голову, что не есть нормально. Надо научиться быстро складываться максимально низко. Что касается всего мероприятия на прошедшей неделе, меня поразил тот факт, что внимание уделялось всем и каждому, даже несмотря на то, что в отличие от "своих" учеников, я, например, была там просто "случайным гостем". Вот зацените это - я тренируюсь у себя в группе и такого внимания там, пожалуй, не дождаться. Здесь я просто пришла, за смешную сумму, в общем-то, отзанималась 3 тренировки + рода (если бы я пропустила свои две тренировки во вторник и в четверг, было бы все 5 тренировок + рода), а внимания, комментариев и помощи получила по абсолютно каждому из отработанных движений\связок и затем по игре в целом. Когда мы играли, пусть это и получилось ну просто полное смертоубийство с отсутствием у меня всякой техники и хоть малейшего умения, инструктор сделал все, чтобы я обратила внимание на все свои ошибки. Он сдвинул скамьи, чтобы я не убегала от него далеко; он обозначил удар, чтобы я научилась идти вольта ау мундо далеко от соперника; обозначил еще один удар, чтобы при вольта ау мундо я с соперника не спускала глаз; он обозначил мне удар пальцами в глаза, когда мы сидели возле беримбау, чтобы я опять же, не спускала с него глаз и не поддавалась на его попытки отвлечь мое внимание на "якобы кого-то из батерии"; он обозначал фронтальные удары со всех сторон максимально быстро, чтобы я перестала принимать удары блоком и начала наконец пригибаться; он делал удар в контакт, если уклон был паршивый и надо было пригнуться ниже или если при уклоне я опять смотрела в пол; и наоборот, проносил удар надо мной, если мне хоть как-то удалось сложиться вниз; он выбивал мою опорную ногу, когда я сидела в негачиве, чтобы я не тормозила на одном месте и всегда двигалась, в результате чего с его подсечек я просто улетала на пол всем прикладом. После окончания роды, он подозвал меня к себе, чтобы еще раз обратить мое внимание на косяк с уходом от ударов, задал мне вопрос, почему я принимаю столько ударов в тело и не уклоняюсь. И еще раз обратил внимание на все мои косяки, показав видеозапись с фотоаппарата, когда мы сидели и "перекусывали". Столько внимания на все-все-все детали проделанной работы я не получила за все три месяца занятий у себя, но получила здесь всего за неделю тренировок. Это поразительно Я запомню все, чему меня научили за эту неделю. Я пока очень-очень большой нуб, и я понимаю почему. За эти три месяца я мало чему научилась в плане игры, потому что мы практически не играем на тренировках. Я научилась наносить удары, делать колесо, еще какую-то минимальную акробатику, выполнять какие-то силовые упражнения, я научилась более или менее держать равновесие при закрутках-раскрутках и научилась не тупить в связках. А все потому, что это и есть то, что мы отрабатываем на тренировках. Мы очень редко играем (сейчас правда стали вроде чаще). Если мы стоим в паре, чаще всего мы просто четко отрабатываем названные элементы. Это не свободная игра, поэтому и в роде я чувствую себя пока настолько неуютно и забываю все, чему научилась, так быстро. Не знаю, в какую сторону и куда мне уходить от удара, поэтому и наполучала столько ударов контактных. Но я запомнила все, что мне прилетело в голову и по корпусу и почему именно прилетело. Дальше я буду именно на этом акцентировать свое внимание на тренировках. Постоянный зрительный контакт, быстрые и низкие уклоны, постоянное непрерывное движение. Еще раз спасибо группе FICA Moscou и их великолепному инструктору Имаху за эту информативную и очень полезную неделю занятий. Думаю, я буду иногда появляться у них на открытой роде, только сначала, пожалуй, еще немного "подучусь";)). Отдельное спасибо за музыкальное занятие (я вообще впервые в руках держала беримбау и играла на нем пыталась извлечь из него определенные звуки) и за песни, оно было здорово)