Мно­го­функ­цио­наль­ный тре­нинг как ме­то­ди­ка обу­че­ния в ка­по­эй­ре. Часть 1. Тео­рия и раз­бор по­ле­тов.

Однажды одна неприятная травма спины вынудила меня сделать довольно большой перерыв в тренировках. За несколько месяцев мне пришлось немного отдохнуть от тренировок и разработать свою систему восстановления спины. Но как и часто бывает, нет худа …


Ка­по­эй­ра — что? ко­гда? а за­чем?

Не хотел писать сюда, но цепанула статья http://capoeira.in/blog/articles/147.html . Я думал, что только я пытаюсь думать своей башкой, а не следовать всяким заманухам и легендам, оказалось нет. В общем поехали.…