Comunidade Angoleiros

Увидела сегодня вот это ((https://sites.google.com/site/comunidadeangoleiros/Calendario чудо)) - с календарем всевозможных семинаров анголейрос. Решила поделиться с вами своей радостью) Если баян - то сорри, официально заявляю, что я слоупок. Всем хорошего дня


{обучаться обучая}

Очередные мои размышлизмы на тему капоэйры как всегда не претендует на новизну или оригинальность. Вот уже почти год как в нашей группе нет нашего любимого трейнела Имы. И так случилось, что буквально "подхватить" группу пришлось нам тогда за считанные дни. Хорошо, что Имах оставил это дело на нас троих и эту непростую задачу мы разделили между собой (как сказал нам позднее мештре Кобринья "Хорошо, вас трое - как было нас, мастеров FICA. Любое решение вам принимать легче. Потому что если даже кто-то один не согласен, он вынужден прислушаться к мнению большинства. И так вы сможете принять самое объективное решение"). Но суть уже даже не в этом.

Постепенно мы привыкли, постепенно дела группы опять пошли в гору - мы запустили рекламу и к нам пришло много человек, нам даже пришлось в расписании сделать еще одну группу, так как вдруг привалило с десяток дошколят возраста около 3-4 лет. Мне досталось самое простое из тренировок - вести музыкальные занятия. Дети - благодарные ученики, ведут себя на порядок внимательнее взрослых. Взрослые даже в легких заданиях не замечают многих вещей - взрослым мешает разум (горе от ума, по простому говоря). Например, дети на музыкальных занятиях полагаются только на слух - они слушают, что играю я, и повторяют. Слушают, что я пою, и повторяют (кстати, у них, что удивительно, даже не возникает вопрос о словах песен - они повторяют так, как слышат). У взрослых все перепуталось: когда я начинаю играть - они пытаются увидеть, что я играю, а не услышать. Когда они поют - они сами себя не слышат.

Недавно мы начали практиковать попытку вернуть взрослым гармонию между чувствами. Раз им легче "увидеть" звук, чем его услышать, я работаю на классах песен дирижером, показывая высоту звука вместе с тем, как пою - и голос начинает слушаться - реагирует на визуальную информацию. Так хор постепенно начинает выстраиваться и повторяет единую мелодию.

На классах движений я остаюсь все тем же учеником лишь с одной разницей - теперь когда на тренировку приходит 6-7 человек новичков, моя задача почти такая же, как у преподавателя - показать движение максимальной амплитуды, максимальной точности и красоты. В какой-то момент я поняла, что та же самая бананейра или хождение на руках - вещь чисто психологическая. Раньше я поднималась на руки и после 2-3 маленьких шажков падала, затем начинала снова. В голове было только "я хочу научиться ходить на руках". А теперь я встаю на руки - позади 6 человек, которые занимаются у нас впервые - и падать или опускаться уже нет варианта. "Надо показать все, чему могут научиться эти люди". Или ввиду того, что к нам приходит много девушек, а из более опытных учениц у нас на руках никто не ходит: "Надо показать, что это могут не только мальчики". И я встаю и даже не понимаю, в какой момент нашелся баланс, почему ногу не падают, а руки идут. И это так приятно. А за все спасибо новичкам.

Сегодня мы общаемся с местре Кобриньей напрямую - он не меньше нашего рад, что у группы дела уже идут хорошо. Сейчас мы обсуждаем его приезд весной на семинар (приглашаем заранее всех %), подыскиваем зал побольше и постепенно встаем на ноги. Вдохновение появляется все больше от того, что с ответственностью постепенно прокачиваются и навыки (хотя как именно это происходит, сразу и не видно).

Всем бодрого духа :)


Mestre Valmir e contra mestre Beto em Moscou (parte 2)

В группе так все перевернулось с ног на голову, что до написания вот конкретно этого поста я добралась только что. Столько было дел, сайт вот перезапускала фика-вский. Мм... Дайте-ка вспомнить. Кажется, Местре Валмир приезжал. Ах да, помню-помню) Вторая неделя надо сказать прошла на одном дыхании, как и первая. На семинар уже ходилось как к себе домой, ни дня не хотелось пропустить. С приездом на семинар контра местре Бету, стало еще веселей. Познакомиться с этим капоэйристом мне довелось в один из вечеров, когда его привезли после тренировки (которую мне все же пришлось пропустить) в кафе, где я сидела после рабочей встречи. Вместе с чаем и плюшками, познакомились, пообщались. До чего рада я была видеть человека, который хорошо говорит по-английски (еще бы, из Чикаго жеж), мы тут же нашли общий язык.

/uploads/image/2013/07/24/daaad83747_original.jpg Mestre Valmir e contra mestre Beto em Moscou (parte 2)

Когда приехал Бету, местре Валмир дал вести тренировки ему. Они то вели вместе, то вели по очереди, в общем, скучать было некогда. Движения Бету в целом были очень четкими (да, именно это слово), все, что он показывал, удавалось сразу воспроизвести в мельчайших деталях. Ему, в отличие от местре не приходилось каждый раз указывать на то, что мы невнимательны и не повторяем все в точности, как он и как обычно из всех мелочей упускаем самую важную. Повторять за ним его движения и связки - одно удовольствие. Ничего из виду не удавалось упустить.

/uploads/image/2013/07/24/b687b4a8f0_original.jpg Mestre Valmir e contra mestre Beto em Moscou (parte 2)

/uploads/image/2013/07/24/c73c7034d4_original.jpg Mestre Valmir e contra mestre Beto em Moscou (parte 2)

В то же время то, на что акцентировал внимание он, было совершенно отличным от того, на что обращал наше внимание местре Валмир. Точно так же как то, что преподает Валмир кажется совершенно другим нежели то, что дает нам местре Кобра Манса. Я была абсолютно уверена, что даже если они и разные (что очевидно), но преподавать будут примерно в одном направлении (даже если не одно и то же). Но мало того, что это две совершенно разные точки зрения на капоэйру (абсолютно), но еще и информация разнилась настолько, что понять иногда было непросто: кто прав, кто виноват. Пандейру играют вариации, говорил нам Кобринья; пандейру не играют вариации, объявил местре Валмир. Такие различия внутри одной школы я не ожидала увидеть

/uploads/image/2013/07/24/56d4e5423c_original.jpg Mestre Valmir e contra mestre Beto em Moscou (parte 2)

/uploads/image/2013/07/24/0926443b74_original.jpg Mestre Valmir e contra mestre Beto em Moscou (parte 2)

Но задания были веселыми. На музыкальных классах нам давали играть несколько разных ритмов подряд (по одному такту) и при этом петь ладаинью. Разрыв мозга всем был обеспечен

/uploads/image/2013/07/24/209870cad5_original.jpg Mestre Valmir e contra mestre Beto em Moscou (parte 2)

/uploads/image/2013/07/24/fc87b12052_original.jpg Mestre Valmir e contra mestre Beto em Moscou (parte 2)

На физических классах они на пару учили нас всяким хохмам. Ну и традиционное от местре Валмира "учились быть капоэйристами, а не туристами"; учились улыбаться до самых ушей (никак иначе делать движения и уж тем более играть он не разрешал); громко горланить ладаиньи, скача вприсядку; быстро выбирать выход из тезоры, вступать на беримбау так, чтобы сразу показать, как ты крут; играть в полной темноте так, чтобы не расшибить себе и партнеру голову; прыгать через стул и опускаться на голову (после всех моих травм позвоночника, это было для меня наверное самым страшным); крутиться на голове на несколько оборотов (после прыжка через стул, это вообще было как два пальца об асфальт -_- ) и еще играть на беримбау сидя на полу (из-за очень низких потолков).

/uploads/image/2013/07/24/131ae26b8e_original.jpg Mestre Valmir e contra mestre Beto em Moscou (parte 2)

/uploads/image/2013/07/24/6ae8a6129c_original.jpg Mestre Valmir e contra mestre Beto em Moscou (parte 2)

/uploads/image/2013/07/24/998020c8ad_original.jpg Mestre Valmir e contra mestre Beto em Moscou (parte 2)

/uploads/image/2013/07/24/dfb184ed7f_original.jpg Mestre Valmir e contra mestre Beto em Moscou (parte 2)

/uploads/image/2013/07/24/65f61ce628_original.jpg Mestre Valmir e contra mestre Beto em Moscou (parte 2)

/uploads/image/2013/07/24/a789b5dcfa_original.jpg Mestre Valmir e contra mestre Beto em Moscou (parte 2)

/uploads/image/2013/07/24/c61f63203c_original.jpg Mestre Valmir e contra mestre Beto em Moscou (parte 2)

/uploads/image/2013/07/24/887607fc6a_original.jpg Mestre Valmir e contra mestre Beto em Moscou (parte 2)

/uploads/image/2013/07/24/2e7b53d315_original.jpg Mestre Valmir e contra mestre Beto em Moscou (parte 2)

/uploads/image/2013/07/24/1e460fe254_original.jpg Mestre Valmir e contra mestre Beto em Moscou (parte 2)

/uploads/image/2013/07/24/25a0597871_original.jpg Mestre Valmir e contra mestre Beto em Moscou (parte 2)

/uploads/image/2013/07/24/50c3e50dab_original.jpg Mestre Valmir e contra mestre Beto em Moscou (parte 2)

/uploads/image/2013/07/24/a237ce17d1_original.jpg Mestre Valmir e contra mestre Beto em Moscou (parte 2)

Рода вообще была укатайка. Смеялась опять до боли в животе. Вообще много было веселых моментов, жаль на видео потом попало не все (хотя кстати, свою игру с местре Валмиров так до сих пор и лежит у меня, не просмотренная). Играла вот с нашей одной из наших капоэйристок, решила как по учебнику сделать, чтоб и пошутить и посмеяться заодно. Футболку незаправленную увидела, позвала на шамаду (когда головой в живот упираешься). Честно говоря когда я показала на живот, контра местре Бету и Валмир уже захохотали и протянули: "Ооо, a camisa dela..." - но когда я вдруг эту футболку таки натянула на голову, реакция была еще круче - народ просто взорвался, даже беримбау замолчали на какой-то момент. Эх, жаль, видеокамера там отрубилась в какой-то момент. Но вспоминается всеми до сих пор с улыбкой) С местре Валмиром играть было непросто. Он не давал никому ни единого шанса. Что бы ты ни делал, все равно получал сто тыщщщ хаштейр, причем одну за другой. Ты падаешь, он тебя подхватывает и делает еще одну хаштейру. Но даже внутри круга, было очень смешно)) ах да, пальцами в глаза за свои кабесады я получила от него кажется трижды) Но зато я хоть что-то попыталась сделать. Забавно наблюдать за абсолютно пассивной игрой кого-то другого, когда мастер уже стоит и откровенно требует: ну сделай хоть что-нибудь, что ты ползаешь по полу?

Спасибо всем, кто участвовал в семинаре, всем, кто приехал из других городов и конечно же контра местре Бету и местре Валмиру за чудесный семинар и огромную поддержку в ходе его проведения (это первый семинар, который мы проводили своими силами).


Mestre Valmir em Moscou (parte 1)

Начались 2 безуууумные недели семинара с местре Валмиром в Москве. Чуть позднее к нам еще присоединится контра местре Бету, и станет совсем весело.

Эти 2 безумные недели начались для нас с встречи мастера в аэропорту. В этот раз не устраивали роду, по-тихому встретили, довезли, поселили. На следующий день "с корабля на бал" начался наш семинар. Небольшой зал, который мы сняли на время семинара, на мой взгляд, оказался очень сильно в плюс. На наших обычных тренировках я все чаще слышу жалобы на "ой как мало места" и "как мне сделать это движение, когда столько вокруг народу". Наконец-то все начинают обращать внимание на то, что обычные движения можно делать компактнее, стоять в паре с человеком можно ближе - нам это полезно, как никому другому. Более того, учиться смотреть не только вперед, но внимательно следить за всем, что происходит вокруг. Этот навык просто бесценен.

Когда роду сужают до пространства одного квадратного мера, многие округляют глаза и безмолвно восклицают: "и как теперь мы будем играть...?" - странно, что никто не видит в этом испытания, которое было бы интересно и весело пройти. Научиться владеть не только своим телом, но и маленьким пространством. Гораздо проще делать все то же самое когда у тебя вокруг по 3 метра пространства со всех сторон.

/uploads/image/2013/05/15/8c2ba6bb03_original.jpg Mestre Valmit em Moscou (parte 1)

По мне так это самое интересное, чему может научить нас местре Валмир сегодня. Первое, на что он обратил внимание, когда вошел, это низкий потолок. Но тем не менее, даже такой высокий и крупный человек смог и на беримбау играть и ау делать почти открытое и все-все-все, несмотря на маленькое пространство. Будем учиться jogo de dentro на практике.

/uploads/image/2013/05/15/837e0147d7_original.jpg Mestre Valmit em Moscou (parte 1)

Уже на первом занятии мастер дал много советов на тему песен, ладаиньи (вот как назло, все из головы вылетело и пришлось петь свою собственную ладаинью). Задание на быстрое "подхватывание" песен, тоже было очень показательным. Мастер начинал петь какую-то песню, со следующей строчки ее должен был кто-то один из толпы запеть в качестве солиста. Многие песни в итоге ушли "в никуда", что часто происходит на роде. Я уже проходила то, о чем он впоследствии говорил: когда на роде местре/контра местре или трейнел начинают петь песню и передает ее вам - вы не можете сказать нет. Ваша задача за пару строчек, которые он начинает петь, понять, что это за песня и моментально ее подхватить (особенно когда ты эту песню не знаешь, тут-то самое интересное и происходит), придумать в ходе вариации и так далее. Этой свободы многим не хватает

На тренировке особенно полезным было реагировать на словесные команды. Когда тебе просто говорят, что делать, нужно включать логику и достаточно шуструю реакцию. Большинство начинает смотреть по сторонам, надеясь, что увидят пример и повторят. Но многие делают изначально неправильно. Да и априори лучше включать свою голову, чем руководствоваться чьей-то другой (кэп mode switched on). Вот этому и будет учиться все 2 недели в компании анголейрос из разных городов. Присоединяйтесь : )


{случайности неслучайны?}

Захотелось вернутся мыслями к истокам. С того, как все начиналось. И услышать истории вашего пути. Как вы пришли к тому, что есть сейчас. Как вы начинали заниматься? Где занимались? Как долго занимались, меняли ли стиль/группу, бросали ли занятия и почему. Долгое время мне казалось, что все, что я делаю/делала здесь, это одна большая цепь случайностей. Но на самом деле в случайности я не верю и никогда не верила. По крайней мере из любой случайности нужно извлекать урок.

С моей стороны например было бы глупо отрицать (а когда отрицала, это было конечно лукавство и глупость), что в том, что я умею сейчас, не поучаствовала школа, в которой я начинала, люди, которых я там встречала, и преподаватели, которые тогда меня обучали. Базовые движения, базовое понимание динамики игры, базовое понимание своего тела, да и впрочем вообще базовое представление о капоэйре (какое бы оно ни было сейчас) - все это я получила еще до того, как перешла --к группе в полосатых купальниках-- к друзьям в черно-желтом. То, что в какой-то момент мой путь пошел в другую сторону, это не случайность. Я получила бесценный опыт, извлекла определенные уроки, совершила какие-то ошибки, которых уже никогда не повторю и пошла дальше.

Или взять к примеру мой любимый удар ганшу. По группе ходит популярная шуточка "it's a ганшастайл" и "кучия ганшу-мастер" и вообще все сплошь хихикают над этой темой. И неважно, что за игру я сделаю 138 рабо ди аррайя и всего 3 ганшу - именно над этими 3 ганшу будет гоготать вся батерия - пхахах, кучия ганшу-мастер как обычно. Я и сама всем с этой шуточкой подыгрываю. Ведь никто из них не знает, что в течение своего первого года обучения в FICA это было единственное движение (даже не бананейра и не какое-то заумное акробатическое движение с подвыпертом, а всего лишь чертов ганшу!), которое у меня не получалось ни в каком виде. Даже когда я уже научилась кое-как делать армаду (которая в нашей школе делается с опущенным вниз корпусом), на ганшу я упорно падала. Носом в пол снова, и снова, и снова, и снова. И то, что это движение получается у меня сейчас удачнее всего, это не случайность. Это работа, проведенная за последний год (и упрямство, разумеется, ненавижу, когда что-то не получается).

Точно так же мне и времени не жалко. Из всего, что делается зря или не зря, мы извлекаем опыт, который потом формирует наши умения, наши навыки. Расскажите о своем пути и о начале своего пути. Очень интересно послушать : )


{Encontro na Servia com Mestre João Grande}

Что-то я ничего еще не писала с тех пор, как сайт переделали. Давно пора. Ровно 2 года назад меня втянуло в этот странный и многогранный мир капоэйры. За последнее время произошло много-много всего, о чем хотелось бы чиркнуть пару заметок, всего уже и не упомнить. Но несомненно то, о чем стоит все-таки написать, это сербский семинар с местре Жоао Гранде. Запланировано это было еще летом, когда я побывала в Сербии на теннисных сборах и познакомилась с дружелюбными и очень веселыми капоэйристами из сербского городка Нови Сад. Уже тогда я пообещала им, что совершенно точно приеду зимой на семинар и захвачу с собой парочку своих товарищей.

Нас из черно-желтеньких поехало в итоге всего двое, а жаль. Семинар был потрясающим. И не только потому, что это Жоао Гранде. Участие в этом семинаре оказалось выходом за "комфортную зону". Оказалось, я так привыкла к нашему мастеру, что семинар с другим оказался непростым испытанием для тела и ума. Занятия проходили в основном физические, у нас было мало музыкальных классов. Поначалу, по традиции, было сложно разобраться, что есть что, так как движения назывались по-разному. Негачива, эшкива, армада, резистенсия - все слова были перепутаны, было непривычно и приходилось исключительно смотреть на толпу. А людей надо сказать было ооочень много. Это буквально была толпа народу. Насколько я знаю первый такой семинар в Сербии прошел с небольшим количеством народу. В этот раз людей было достаточно на большой амбар. Когда мы делали движения в рядах, мы буквально занимали всю площадь амбара. Движения, надо сказать, запомнились едва ли. Не было ничего такого, что бы я с радостью в Москве показала бы своим товарищам под эгидой "семинар с Местре Жоао Гранде". Связки были знакомые, движения все те же. Было много тезоры в связках, много ау (преимущественно ау леки они делали), но ничего сверхъестественного не было. Самым сложным, как для меня, так и для остальных участников семинара, были передвижения в связках. Иногда ты смотрел на связку, которую тебе показывали, и в буквальном смысле не понимал, как ты оказываешься в определенном положении. Но мастер внимательно следил за всем, что делали ученики. Ускользнуть от его взгляда,схалтурить не получалось. Надо сказать, я была поражена тем, насколько невнимательными были ученики. После нескольких семинаров с местре Кобринья, я привыкла к тому, что после трех предупреждений "будьте внимательны к деталям", просто прилетало вергой по спине; привыкла к тому, что наш тренер тоже всегда делает упор именно на внимание к каким-то мельчайшим деталям, что делает нас предельно внимательными. Здесь же достаточно опытные ученики смотрели связку движений, кивали, мол, все поняли, а когда начинали делать, делали вообще что-то свое и уверяли всех вокруг, что надо делать точно так - поправляли тех, кто делал правильно, что было потом отдельно отмечено и мастером. Я снова почувствовала себя как в школе и в какой-то момент перестала смотреть по сторонам, чтобы не "списывать" неверную информацию. Хотя тут конечно немаловажным стал тот факт, что иногда Местре очень спутанно объяснял саму связку - он подзывал своих старших учеников, в том числе Контра Местре Маркинью и иной раз они по 20 раз демонстрировали мастеру то, что он им пытался объяснить - и безуспешно. Пару раз в итоге связку Местре менял, так как никто не мог повторить того, что он объяснял. Музыкальное занятие стало разрывом сознания. Местре Жоао Гранде останавливал всех, кто начинал петь песни из самбы. Под эту гребенку попала и моя песня про кучию. Стало немного не по себе, ведь эту песню написал мастер по нашей ветке - местре Мораес, чьим учеником является наш мастер, местре Кобринья. Так как я ношу апелиду Кучия, я расспросила в свое время почти все про эту песню у нашего тренера и у нашего мастера. Я знаю, какое значение она несет в роде, знаю, в какой момент ее поют, почти, что называется "из первых рук", а тут мне вдруг говорят - нет, это самба. Кстати говоря, многие достаточно традиционные песни, которые поются в нашей академии на роде, попали под "самбу". В очередной раз поняла, как же чертовски дифференцирован этот мир капоэйры. Надо сказать, грустно, но эта мысль стала главенствующей в моей голове в течение всего семинара. Одно время я наоборот радовалась, что капоэйра и капоэйра ангола есть почти везде - в какую страну не приеду, везде могу сходить на тренировку, на роду, это приятно. Но черт, каждый раз, когда я натыкаюсь на то, что это всемирное помешательство под названием "капоэйра" у всех настолько обособленное и "свое", я немного теряюсь. И вопрос тут не в том, что все мы разные - это и так понятно. Местре Жоао Гранде только подливал масло в огонь - он никогда не уточнял, что конкретно то, что он в данный момент показывает, является традицией его школы. Наоборот. Если он тебя поправлял, он говорил "надо не так. так нельзя". Вообще нельзя. То же самое он делал в роде. Это отдельная тема. Рода оба раза проходила в 2 круга - друг напротив друга сидели две батерии. Песни передавались из батерии к батерии. Было непросто, очень часто одна батерия отставала от другой - потому что слышно разницу было только когда ты сидел в кругу посередине. Но опыт забавный, да. Первая рода была учебная, Местре Жоао Гранде буквально стоял в кругу и направлял игроков. Это было необычно: "Ногу ставь сюда, развернись вот сюда, теперь волта ду мунду, теперь сапинья, шамада". Каждые 60 секунд делать волта ду мунду было утомительно, если честно - сложно было завязать игру. Удивительным было обнаружить еще одно из традиций группы - вызвать игрока на шамаду можно только стоя у беримбау виола, чтобы ближняя к беримбау нога была непременно впереди (вот так вот сложно) и никак иначе. Взрыв мозга. Понравилось очень играть с Контра Местре Маркинью. Он очень веселый, игра шла задорно, очень гармонично и дружелюбно. Мой любимый ганшу, perfect timing, попал в цель, за что в конце игры я была опрокинута на пол хаштейрой. Но поиграли душевно, да) КМ меня запомнил : )) Еще очень забавным оказался следующий факт - когда мы уже уезжали, одна из девочек белградских подошла ко мне и сказала, что около 10 лет назад на семинаре она встретила девочку из Москвы, которая очень хотела заниматься Анголой, но не было такой возможности. Она собиралась тогда собрать свою группу. Вот только имени девочки не помнила, обещала уточнить. Уже тогда по рассказу, я подумала, что это - одна из основательниц группы, которая в последствии стала нашей группой FICA Moscou. Так и было. Мир тесен :) Помимо семинара, за эти полгода произошло еще много всего. Теперь я веду в нашей группе музыкальные занятия. Так вот и я стала причастна к учебному процессу, что очень приятно. что уж говорить. Все, что нам давал Местре Кобра Манса, все то богатство, что было передано мне нашим тренером по музыкальной части я теперь передаю нашим новым (да и старым тоже) ученикам. Иногда конечно импровизирую, недавно вот проснулась и ударило в голову: "Надо дать класс на вариации с кащищи". Всем понравилось, трейнелу особенно : )) А то народ забывает, что делать вариации на беримбау можно самыми разными способами - не только тон и тинь, но и кабаса и кащищи и звуки чи-чи - это все можно варьировать и получить такую богатейшую гамму звуков. Вот так вот, растем потихоньку. Админам кстати зачет. Сайт выглядит просто отлично! Спасибо за проделанную работу, вы молодцы!


{Capoeira Angola Servia}

Свинья везде грязь найдет. Просто не смогла удержаться от этого высказывания про себя в прошедшей поездке в Сербии. Предыстория: собственно, собралась поехать в отпуск в Сербию, но вместо coach-potato-отдыха и тюленинга на пляже, решила, что пора съездить в такое волшебное место, как теннисная академия. То бишь целыми днями тренироваться и всячески изображать из себя профи-теннисиста. Как я провела свои первые дни в теннисной академии в Сербии? На семинаре по капоэйре, разумеется :)))

Когда я только приехала, местный менеджер, с которым я ранее общалась, сообщил мне, что я со своими увлечениями приехала крайне вовремя, потому что в эти дни проходит в городе Нови Сад фестиваль "Дни Бразилии". Самба-шмамба, макулеле, кашаса, девушки в купальниках и тд и тп и конечно же капоэйра. Поэтому забавно, свои первые дни в профессиональной теннисной школе я провела на занятиях по капоэйре :) Среди ведущих открытых (бесплатных) классов были Mestre Steen, Mestre Pulmão, Mestre Chiquinho и Professor Camarao. На большом классе на пляже было много народу, однако все участники были из группы Сензала Белград. Кроме меня, естественно. Кучку народа разделили на детей, начинающих и продвинутых. Так как группа режиональская, да и я нубло в общем-то априори, поэтому пошла с группой начинающих, которую вел Mestre Steen. В целом занятие прошло довольно весело, связки были все очень разношерстные: одни состояли только лишь из перемещений вокруг оппонента (что было особенно полезно мне, так как большинство передвижений, которые мастер показывал, непривычны, а на самом деле вполне себе применимы); другие связки содержали круговые удары с наростающей инерцией, что было забавно, так как мы редко это делаем в анголе; некоторые связки содержали прыжковые удары и особенно мне понравились (соскучилась я что ли по таким ударам), а мастер, который вел класс остановился возле меня, и после такого удара удивленно вскинул брови и с сомнением переспросил: "анголейра?! FICA? Ты точно уверена что ты оттуда?")) в конце, когда народ подустал, связки наоборот превратились больше в передвижение и удары внизу. Когда мастер показал связку с кабесадой и хаштейрой, местре Стин повернулся ко мне и улыбнувшись протянул: "Gostei?)aaa eu sei" Очень познавательный класс получился, жаль только велся он по большей части на сербском. А на португальском переводили в основном только для меня, если я просила. И конечно же некоторые вопросы, которые у меня возникали по связкам, например о каком-то уязвимом положении, упирались в фразу типа "ну попробуй сделать так" - и когда я что-то делала, меня мастер показательно валил на землю и переспрашивал что-то из серии: "ну, еще вопросы". С этим аргументом спорить было трудно, но на вопрос мне так и не ответили)) Ну это касательно моей грандиозной удачи даже в Сербии умудриться попасть на бразильские дни. Перед самой поездкой я исследовала сербские группы в сети и узнала, что ура-ура, в моем городке Нови Сад есть группа капоэйры ангола (филиал группы mestre Joao Grande под руководством сontra mestre Marquinho). Посмотрев по карте их расположение и предварительно списавшись с руководством группы, я забилась обязательно за эти две недели посетить их тренировки (к сожалению, род запланировано на это время не было, так как мало очень народу). Меня очень приветливо встретили, объяснили как доехать, на какой остановке выходить, довели до зала чуть ли не за ручку. Тренировка прошла на едином дыхании, даже несмотря на то, что на капоэйру вечером я приходила после 4 теннисных/офпшных тренировок на износ. Мне кажется именно в эти дни я в очередной раз прониклась к духу капоэйры и вспомнила, как же тяжело было моему тренеру в свое время мне все это объяснять. На контрасте после тренировок "спортивных" на капроэйру я приходила расслабляться, даже несмотря на то, что физическая нагрузка на капоэйре была сравнительно выше. Расслаблялась психологически. Успокаивалась даже в какой-то мере, приходила в себя. А вот подруженция моя, тоже теннисистка, посмотрела на занятие Сензалы (терпеливо вытерпела целых 2 часа), потом сказала: "Господи, что это за бред у вас такой? Там же у вас никто не выигрывает, какой-то идиотизм если честно". Вспомнила себя в начале, улыбнулась :) Ребята из группы Capoeira Angola Servia очень понравились. В Нови Саде их всего четверо, но все четверо явно занимаются давно и необычайно ловко играют. Даже парень, у которого судя по немного "тяжелым" движениям, особенно внизу, опыта меньше, чем у остальных, мозг повернут в нужную сторону и игра получается настоящей игрой, а не пинками и соревнованием, кто кого вотрет в пол, что часто происходит у меня на родине. Одной из особенностей их тренировок, что мне очень понравилось, стали "непрерывные связки", без жинги и без переходов и передышек, когда ты делаешь несколько движений, выходишь на другую ногу и повторяешь все то же самое. Это не только чисто физическое упражнение, но и очень полезно таким нубам, как я, чтобы вообще забыть в игре такое слово как жинга. Особенностью их движений, по крайней мере по тому, что видела я, стали удары внизу и игра so no chao. За две тренировки у нас не было ни одного удара в "стоячем положении". Все удары выполнялись в положении кеда ди кватро и кеда де ринь. Это немного перевернуло мое сознание, потому что мы в нашей группе делаем такое редко, несмотря на то, что вроде ангола-ангола все дела. Кроме rabo de arraia через кеда де ринь, щапы и хаштейры из кеда ди кватро, я мало видела подобных ударов от наших ребят. А тут в положении кеда ди кватро все удары - и мейя луа, и щапа, и ганшу и мартело и вообще все-все-все. На ноги практически не поднимались. И еще показали много фишек из положений, в которых я бы даже не подумала никогда атаковать или "шутить". Запомнила, записала, обязательно надо попробовать. Подарила ребятам добрау, который в Москве попросила нашего трейнела расписать\подписать, так как мне очень хотелось им какой-нибудь сувенир привезти. Они так расчувствовались:). А были они со мной в итоге и правда очень гостепреимны, общительны. Даже денег за тренировки с меня не взяли. В мой последний день встретились с ними еще раз, просто пообщались на тему групп в Сербии и в Москве, они похихикали над некоторыми нашими "школьными войнами", описанными мной во всех красках, сами тоже рассказали как у них из одной единственной группы Сензала в Белграде наплодилось всевозможных других. Пригласили в конце ноября на семинар с местре Жоао Гранде в Белграде, планирую обязательно туда поехать и снарядить туда чуть ли не всю нашу группу и может кто еще захочет. Семинар пройдет с 30 ноября по 2 декабря, информация есть у них на сайте: 2nd International Workshop Capoeira Angola Servia Вот такие забавные получились "теннисные приключения" в Сербии : ))


{Mestre Cobra Mansa, Moscou 2012}

Ровно месяц назад закончился очередной семинар с местре Кобра Мансой в Москве. Семинар прошел весело и на одном дыхании (как закрытая, так и открытая часть). На этот раз гораздо больше всего я для себя уяснила, чем в прошлый раз. Прошлый семинар прошел у меня по принципу полного отсутствия понимания чего, куда и в какую сторону делать, на этот раз я чувствовала себя уверенно, движения не вызывали ступора, а связки даже наоборот резко улучшили понимание того как и что надо делать. Развились рефлексы, стало больше свободы движений, больше расслабленности при выполнении многих элементов. Я думаю, что так было у большинства. Потому что большинство упражнений от Местре были расчитаны именно на это - в один день он старался давать все связки на развитие баланса, в другой день - на свободу движений и так далее. По традиции предоставляю фото-отчет о прошедшем семинаре

Встретили Местре очередной родой в аэропорту, на этот раз администрация аэропорта Домодедово оказалась более лояльной и роду разрешили провести прямо внутри, а не перед входом, как в прошлом году. Если бы не учеба на следующий день, я бы также поучаствовала в сие действии, но к сожалению, происходило это все в 2 часа ночи. На закрытой части Местре Кобринья знакомился с нами, с тем, как мы владеем инструментами, насколько хорошо мы умеет петь и владеем ли свои телом в достаточной степени. Поэтому каждый день был обязательный музыкальный класс со свободной игрой на беримбау и других инструментах, а потом разминка и обязательная работа в парах. Так как основной проблемой у большинства в итоге был баланс, Местре давал очень много упражнений на баланс на руках. Мы делали проходки в бананейра в разных вариациях, мы стояли у стены на двух и на одной руке, попеременно их меняя. Однажды к моему ужасу под конец занятия вместе с Имахом, Да Нижерией и лидерами групп Самары, Киева и наиболее опытными учениками, меня вместе с моим "ровесником" (по опыту) Тоупейрой Местре вытащил буквально за руку из толпы, чтобы показать вариацию акробатического движения с заходом через макаку (с обязательным ударом двумя ногами об стену). И мы должны были, пока остальной класс выполнял макаку, это повторить. Получалось конечно через пень колоду, но было неожиданно выйти с такой компанией. И даже я бы сказала лестно. Хотя кажется, это он решил для наглядности показать всем "как надо" и в нашем с Тоупейрой случае "как не надо делать"))))) Что касается элементов на баланс на руках - когда всю группу выстроили в колонну у стены, сесть отдохнуть, если вдруг отваливаются плечи, было невозможно. и Трейнел и Местре не теряли бдительности :) Каждый день по традиции еще прошлого семинара Местре давал нам домашнее задание. Мы должны были вручную записать на листочке ладаинью и сдать потом ему, на музыкальном занятии размуеется ее спеть. На следующий день - еще одну, а спеть на музыкальном занятии уже две. И так далее. Пока память оперативная не закончится)) Перед музыкальным занятием Местре проверял ошибки в ладаиньях. А остальные пока отдыхали и расслаблялись на пикнике перед предстоящей большой тренировкой Пикник, кстати, перед началом открытой части понравился всем. На нем все познакомились, пообщались, покушали. Кто-то умудрился поспать ...А потом проснуться и с прежним рвением раздать всем инструкции и указания После того, как все подтянулись, Местре устроил музыкальный класс, где в очередной раз послушал, насколько владеют наши ученики основными ритмами, вариациями и песнями На открытой части наибольшее количество времени было посвящено работе в паре. Самое наверное запоминающееся было то, как мы играли só no chão и по команде "troca!" должны были не вставая из нижнего положения поменяться партнерами. На этом упражнении у меня, да и у многих других, я думаю, открылось не только второе, но и тридцать четвертое дыхание. Потому что всем, кто поднимался наверх, сулило получить вергой по спине))) Мастер бдил за всей толпой, даже за теми, кто надеялся спрятаться за колоннами. А еще объяснил всем, что пытаясь не вставая поменяться партнерами, мы затрачиваем очень много энергии, потому что выполняем не самые простые движения (как например troca de pernas) Что касается связок, они были очень интересные. А самое интересное было то, что все они состояли из наипростейших движений. Я могу сказать, что в связках в паре самым сложным за весь weekend было rabo de arraia через кеда де ринь. Все остальные движения на работу в паре были элементарными. Но было очень много вариаций джинги, в которых обязательными были максимальная свобода тела, раскованность движений и при этом закрытость корпуса. Очень много было связок, которые не подразумевали четкую последовательность движений. Тебе давалось три варианта атаки, которую ты без остановки фигачил в любой последовательности, а твой партнер при этом держал в голове два варианта ответа - хаштейра и кабесада. Но ему не было надобности пытаться заходить на эти два движения всякий раз, когда на него идет атака. Он выжидал наилучшего момента. Такие связки мне очень понравились, потому что ты не только отрабатываешь движения, но и учишься вычислять наиболее удобную позицию/ситуацию для кабесады, хаштейры и других движений. И точно также было много связок с множеством вариантов ответа на элементарные атакующие движения Было много уделено времени на игры по парам. В зависимости от ситуаций, нам выставлялись какие-то условия - либо добавлялось обязательное движение, либо было предложено условие играть только в нижнем положении и так далее. Основным девизом всего семинара было "bonito e eficiencia". Хотя в прошлом году к этому добавлялось еще и "тайминг", но видимо для нас Мастер решил все чуть упростить в этот раз. На открытой части расписание было построено таким образом, что были перерывы на отдохнуть и поспать (для особо страждущих)... ...поесть и попить чаю (магазин у нас был прямо в нашем здании внизу, так что даже не надо было никуда выходить) Также были собрания групп ФИКА, где выяснялись организационные вопросы иерархии групп и учебных групп ФИКА в разных городах. В этот раз также, на мой взгляд, слишком часто прерывались, чтобы разъяснить какие-то вопросы и уточнить детали движений. Я не против корректировок, тем более, что они нам всем были необходимы. Но в какой-то момент близко к концу семинара во время беседы сыпались наиглупейшие вопросы вроде: "а как далеко надо выставлять ногу на щапа" или "а как далеко от партнера надо в этом движении отходить" или "куда бить кабесаду - на 5 сантиметров выше или на 5 сантиметров ниже" так как Мастер сразу начинал в такие моменты смеяться и разъяснять чуть ли ни все-все-все с самого начала, то на это тратилось ну правда чересчур много времени. Когда тебе 20 раз уже сказали, что смотреть надо всегда по ситуации, а ты все равно с умным видом спрашиваешь про длину своей ноги на удар... Ну я не знаю... Моей радостью на этом семинаре стало то, что я смогла весь семинар общаться с Мастером только по-португальски. Вот что называется можешь, когда хочешь. Теперь по крайней мере знаю, что могу :))) А еще нам было детально рассказано и показано, как надо играть со стулом, представляя себе игровые ситуации и буквально воображая, что он живой. Мне бы такую фантазию) Ах да, Мастер просил не делать это в присутствии людей, которые на занимаются капоэйрой, так как в таком случае вас сочтут за психа) На учебной роде было дано задание всем парам, которые выходят играть, спеть ладаинью и корриду. Но почему-то эту традицию все подхватили и на открытой роде в воскресенье и Мастеру пришлось в итоге остановить роду и разъяснить всем еще раз, что это было лишь учебное задание, что на обычной роде не обязательно каждой паре выходить и петь ладаинью по новой. Это было забавно. После учебной роды, на которой за беримбау сидели только Мастер и наши тренеры, боязливо я подходила к беримбау на роде на следующий день, спокойно взяла его только тогда, когда меня попросили его взять. На роде было много гостей. Но куда ни садилась, все время выходило так, что напротив меня сидели сплошь ученики моей же группы. Приходилось бесконечно пересаживаться, чтобы отловить людей, с кем еще никогда не играл, впрочем, не всегда получалось На учебной роде Мастер очень внимательно кстати наблюдал за всеми играми и только к концу вышел играть со всеми сам. Что запомнилось наиболее так это то, что в этот раз Мастер был ну ооочень спокойным. Я помню, как в прошлом году он рвал негодные домашние работы, бил вергой тех, кто вставал из низкого положения без соответствующей команды, а также очень быстро прекращал игру в роде, если видел, что ты ну совсем не готов. В этот раз он был добр и спокоен по отношению ко всем ученикам и даже их вопросам. Понравилось с ним играть. Хоть я и подустала через какое-то время, но мне понравилось, что на протяжении моей игры Местре много улыбался и смеялся, игра получилась очень забавная, шутливая и именно что ИГРА, а не мое тырканье из стороны в сторону и бездумное махание ногами. Правда так не хотелось падать, что от хаштейры пришлось перепрыгнуть через людей и буквально убежать из роды, чем опять же заслужить смех со стороны всех зрителей и Мастера в частности. Мне запомнилось это бесконечное добродушие, улыбки и смех в этот раз. Запомнились изнуряющие, но не мучительные тренировки на весь день, ну и конечно же веселая компания Анголейру со всех уголков России (и не только). Спасибо всем, буду с радостью ждать следующего семинара :)) P.S. Как бонус к прошедшему семинару, через день после окончания нашего, пошли на роду к Палмаресам с Местре Но. И хоть он в начале роды сказал, что "сегодня не играет", играть он все-таки вышел и мне очень приятно было быть одной из немногих, с кем он в этот раз поиграл. Получилось размеренно, неторопливо, красиво и очень забавно (игра закончилась в итоге тем, что он попытался состроить страшное лицо и меня этим напугать)) Было забавно) Жаль, фотография с того момента до меня так и не дашла, а она получилась шикарной совершенно. В общем понравилось.


{вслепую}

Сегодня на тренировке делали очень крутую штуку. Ну, очевидно, что это совершенно не ново, но мне как истинному новичку и положено восхищаться даже самыми очевидными и банальными вещами, чем я сейчас и занимаюсь) А вам придется весь этот восхищенный бред от меня слушать))

Сначала на музыкальном занятии нас заставили закрыть глаза. Сразу вспомнился семинар с Кобра Мансой, когда мы стояли в кругу и играли на инструментах с закрытыми глазами, потом местре ходил по кругу, останавливал какие-то инструменты, вытаскивал кого-то в круг и просил остальных поворачивать голову, если слышали какие-то изменения в шумовой каше от 10 беримбау и 5 пандейру. Тогда это оказалось легко - как только закрываешь глаза, сразу слышишь не просто шум, а каждый-каждый звук отдельно, как он звучит и где находится. Визуально его "видишь" с закрытыми глазами, чего с открытыми, кстати у меня достичь не всегда получается. Сегодня делали примерно то же самое. Менялись ритмы, мы должны были быстро реагировать. Появлялись вариации, должны были повторять. Пелась песня - знакомая или нет - тут же должны были отвечать (повезло мне, были песни Бока Рики, я их очень люблю, а вот только пришедшим в группу было непросто разобрать слова в песне про масарандубу). На тренировке традицию делать что-либо "наощупь" и "на слух" мы продолжили, хотя получилось не совсем вслепую. В зале выключили свет, но уличные бешено-оранжевые фонари создали довольно странное тусклое освещение. Силуэт партнера в игре все же можно было различить. Поначалу думала, ну все - я и так-то играю пока топорно и невнимательно, а теперь меня и вовсе зашибут. Но реакция моего организма на темноту оказалась прямо противоположная. Игра пошла так, как никогда раньше не шла. Движения были спокойнее, плавнее и без нервозности. Удивительно хорошо сразу пошел баланс на руках, в низких ударах и многом другом, а ведение самой игры вообще кардинально поменялось - по странной причине дико вошла в раж, получилось как-то даже... ээм... игриво, что ли :))) Вот и подумала, прежде чем учиться играть с человеком в темноте, можно все то же самое отработать самостоятельно, например, с завязанными глазами жога, там ну не знаю, со стулом xD. потому что в крамешной тьме (помню заставили нас как-то просто закрыть глаза и еще к тому же выключили свет) мне тяжело вообще что-либо сделать и даже бананейра становится вообще чем-то из ряда вон, ощущения, будто ты на пике отвесной скалы вот это все делаешь и вообще не знаешь, куда будешь падать. А так можно лучше понимать, куда и как ты двигаешься, чувствовать буквально на ощупь - движения, расстояния и так далее А на самом деле весело. Что музыка, что физические занятия - известный факт - стоит убрать у тебя один из органов чувств, все остальные начинают работать в два раза острее. Надо почаще что-то подобное устраивать.


{in capoeira. 1 год)}

Ну вот и я дождалась этого дня. Ровно год назад 17 января (блин, даже не верится, целый год прошел!)) я пришла на свою первую тренировку по капоэйре. Кто бы мог подумать тогда, что меня так затянет. Я ведь как поначалу думала - приду заниматься "акробатикой". Это был мой коварный обходной путь к тому, чего мне реально тогда хотелось. Но мозги у меня во время встали на место и цель занятий кардинально поменялась.

Я часто думаю о том, что в итоге здесь все сложилось для меня по самой нелепой цепочке случайностей. И мысли "а что было бы если бы..." приходят в голову с завидным постоянством. Многие разумно мне на это говорят: "Все сложилось так, как должно было сложиться" - и да, они, пожалуй, правы. Более того, я считаю, что каждый мой шаг за этот год все равно в итоге привел меня к тому, что есть сейчас и каждая даже самая незначительная мелочь сыграла свою роль. Я благодарна своей первой школе, в которой прозанималась полгода. Кто бы что ни говорил, у них есть свои плюсы (и в этом меня никто, ну вот хоть убейте, не переубедит): они формируют хорошую силовую базу и отличную основу для ровных, красивых движений, даже в какой-то степени развивают некоторый перфекционизм к тому, что ты делаешь и чему учишься.

Увлечение анголой среди всех стилей капоэйры для меня самой стало в итоге большим сюрпризом. Это вообще не похоже на меня. Эти спокойствие, расслабленность и плавность движений, которые свойственны анголейру - то, чему мне, резкому, темпераментному и крайне нервозному человеку, обучиться ну очень сложно. Но возможно именно поэтому ангола привлекла меня, что называется, in the first place.

И конечно же люди. Своим дружелюбием. Я до сих пор помню свою самую-самую первую роду капоэйры ангола, в которой мне прилетело ногой в пузо еще до начала игры, у пе ду беримбау. А главное, сделано это было с улыбкой до самых ушей.)) Нравится ходить в гости на роду к другим группам... Я помню еще в самом начале когда-то кто-то мне говорил: вот полезно ходить к другим группам, играть с незнакомыми людьми, старайся это делать как можно чаще при любой удобной возможности. Наверное, уже давно это стало практически самым-самым любимым занятием и главным развлечением по выходным.

Стало больше понимания, больше осознания, что и как делать. Все стало куда более естественным, уже не кажется таким сложным и замысловатым, как казалось в самом начале. Знаешь, что все, что нужно делать, это тренироваться и стремиться совершенствоваться по максимуму насколько это возможно, но главное и единственно верное - получать от этого всего удовольствие.

P.S. Будем меня "праздновать" в эту пятницу. Посмотрим, надолго ли меня хватит)