Паранауэ в Болливуде!

Это видео сделало мой день.

http://www.youtube.com/watch?v=kAJwbgF5hZg&feature=youtu.be

Кстати, не забудьте прочитать пост "((http://capoeira.in/bateria/2010/01/08/pochemu-my-poem-paran-.html Почему мы поем песню Parana e?))"


Пятнично: Секрет АУ расскрыт!

Секрет идеального колеса АУ расскрыт. Смотрим пристально с ((http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=Ut4VtW_Z6BM#t=94 1:35))

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=Ut4VtW_Z6BM

Еще очень порадовал туториал по акробатическому трюку Folha Seca, оказывается очень легко делать:

http://www.youtube.com/watch?v=6QpDVPKzGDU


Capoeirando 2014 - официальный видео пост

/uploads/image/2014/01/14/3c23a445c8_original.png Capoeira 2014 - официальный видео пост

Давайте тут выкладывать видео интересных игр с Capoeirando 2014, но и новости/слухи/интриги/расследования, если у кого есть :) Начну сам

Capoeirando Roda - 25 minutes

http://www.youtube.com/watch?v=kaZex2miSCM

Репортаж

http://www.youtube.com/watch?v=wkmdcPDxS6E

Capoeirando 2014 Miudinho CM Tico e Intr. Simba

http://www.youtube.com/watch?v=aiE7XtQ8LU0&feature=youtu.be

Roda de aquecimento para o capoeirando 2014

http://www.youtube.com/watch?v=bLyYinaUyC4

CAPOEIRA RAÇA 2014

http://www.youtube.com/watch?v=Pe9Lngh7LBM


Интересные идеи для школы капоэйры, или как поддержать сообщество?

/uploads/image/2014/01/09/9bc59678af_original.jpg Интересные идеи для школы капоэйры, или как поддержать сообщество?

Продолжаю "будоражить" уютненький ((http://capoeira.in Инсайдик)), ибо хочется больше интересных постов, комментариев и мнений. Сегодня хочу поделиться мыслями на тему поддержания группы (школы) капоэйры, как сообщества единомышленников и повышения мотивации учеников ко всестороннему изучению этого искусства. Круто загнул? Добро пожаловать далее...

= Большие группы = большие проблемы?

Со временем многие из нас понимают, что капоэйра это не только тренировки и роды, или подготовка к батизадо и семинары. Это нечто большее, что выходит за рамки спортзала, сливается с вашим стилем и ритмом жизни. Это друзья, это сообщество единомышленников, это сама жизнь. Особенно тепло это чувство, когда группа молодая и не большая.

Но вот когда группа растет и появляются новые, пока незнакомые люди, а кто-то из "стариков" приходит на тренировки все реже. Или например, в группе начинает формироваться "костяк", который не очень дружелюбно относится к новичкам - начинает появляться ощущение, что //градус падает//. Особенно это заметно в больших городах, где люди занятые, с кучей проблем (или хотят такими казаться). И вот и новички чувствуют себя неуютно, "старики" видятся только от тренировки к тренировке. Появляется какое-то потребительское одноразовое отношение к капоэйре, а не как к чему-то высокому.

Тем, кто много путешествует это особенно заметно: приехал в один город, посетил одну группу - ну просто кайф-дружба-жвачка. В другой же группе: все друг другу чужаки и буки; пришел, потренировался, ушел пустой.

= Краудсорсинг капоэйры

Как можно исправить ситуацию? Как поддержать сообщество от распада и отчуждения? Да и как вообще разнообразить жизнь //городского "капоэйро"// (!) и обогатить тренировки?

Предлагаю в этом посте делиться опытом и предлагать свои идеи. И не стесняться, что идеи покажутся банальными или сумасшедшими. Многие идеи кажется лежат на поверхности, да вот подобрать никто не может. Итак, начну с себя.

== Музыкальные уроки в поле

Наверное все группы проводят музыкальные уроки у себя в зале. В нашей группе например мы это делаем каждую субботу перед разогревом и большой родой, и делаем это так: люди собираются в роду с большой батейрией (зависит от кол-во народа, например: 5 беримбау, 4 пандейру, 2 атабака), играем и каждый участник по кругу исполняет одну песню (старую или учит новой).

Но со временем музыка в зале становится частью рутины и поэтому можно раз в месяц (или больше) занятия музыкой перенести куда-нибудь в новое место: парк, уютное кафе (утром, когда мало народу), кому-нибудь на квартиру. И часто такая "тренировка" больше сближает людей и переливается в джэм-импровизацию, что вообще tem muito axe.

== Совместные кинопоказы

/uploads/image/2014/01/09/a0275ab91f_original.jpg Capoeira Iluminada

В принципе именно эта идея меня вдохновила на сей пост. В это воскресение мы с ребятами ((http://magazeta.com/events/sundaymovie/ собираемся)) в кафе, которое держит знакомый японец и где есть проектор, чтобы посмотреть документальный фильм "Mestre Bimba: Capoeira Iluminada". Мы позвали всех, друзей из других групп и их друзей, всем кому интересно узнать про капоэйру. И не важно что кто-то уже смотрел этот фильм стопицот раз, главное посмотреть его вместе -- обсудить, вспомнить слухи и альтернативные точки зрения на события, рассказанные в фильме.

В идеале сделать подобные кинопоказы хотя бы раз в месяц. Это особенно актуально для нас, ибо мы живем в ((http://capoeira.in/chupa-teta/2010/05/15/kapoeyra-v-kitae.html Китае)), где местная культура максимально далека от бразильской (а языковой барьер в 10 раз выше, чем в России), и обязательно нужно образовывать местное население на тему истории и традиций капоэйры.

= Что еще?

Делитесь своими идеями и мыслями! А может это я романтик, ранимая душа? И проблема надумана? Выскажитесь в любом случае.


Секс и капоэйра

Что-то уютненький опять ушел в спячку. Не пора ли встряхнуться и зажечь по новой в новом году? И первым подкину на вентилятор одну темку.

/uploads/image/2014/01/06/c46aa72efc_original.jpg Секс и капоэйра

Начнем с цитаты:

Сегодня капоэйрист сначала идет веселиться со своей подружкой, а потом идет в роду; он не должен этого делать, т.к. его тело открыто. У капоэйриста должно быть чистое тело и чистый дух, чтобы передавать позитивную энергию в роде и в жизни. -- Mestre Bigo

Далее вспомним местре Joao Grande в фильме "Mandinga em Manhattan", в самом начале мастер говорит: "Мандингейро тот, кто знает много ритуалов. Перед тем как войти в роду он должен принять ванну из листьев, окропить свое тело экстрактами, три дня не спать с женщиной...".

Тема интересная и тянет на (не)большую научную работу. Если даже брать источники лежащие на поверхности, можно в целом сказать, что старые анголейро воздерживались и/или рекомендовали воздерживаться от секса перед игрой в капоэйру. И тут религиозные причины, перекликаются с физиологическими.

С одной стороны, во многих народах существуют поверья, что мужчина теряет/отдает часть своей энергии после занятия сексом (хотя в разных культурах легко найти и контр-примеры). С другой стороны можно предположить, что это как-то связано с традицией играть в капоэйру после воскресной службы в церкви, где перед Богом нужно быть чистым и душой, и телом.

Что же касается физиологической части, то тут мы приходим к извечному вопросу "секса и спорта" - влияет ли секс (до и после) на тренировки (на спортивные показатели)?

Долгое время существовало мнение, что //секс до выступления негативно влияет на спортивные показатели//. И многие спорстмены от древних Олимпийцев (по словам Платона) до Мохаммеда Али воздерживались от близости перед состязаниями. Но в последнее время ((http://greatist.com/fitness/sex-and-sports-refrain-big-game все)) ((http://www.theaustralian.com.au/executive-living/why-sex-wins-apparently-sex-before-sport-has-its-benefits/story-e6frg9zo-1226770777633 больше)) ((http://www.cnn.com/2012/08/10/health/sex-athletes/ исследований)) доказывают ошибочность этого мнения.

Тем не менее, многие эксперты сходятся на мнении, что все зависит от настроя человека и его индивидуальных особенностей. Кому-то секс и правда может "помешать", особенно если он искренне верит в миф о вреде близости перед выступлением. А, например, эксперты от бокса хоть и соглашаются, что в физическом плане в сексе перед тренировкой ничего плохо нет (наоборот, ОН расслабляет, улучшает внимание...), но может пострадать мотивация, которая ((http://www.expertboxing.com/boxing-basics/boxing-tips/the-real-reason-why-no-sex-before-a-fight падает)) у боксера после секса.

Закончу этот пассаж цитатой еще одного мастера, Местре Нестор Капоэйра писал:

Маландро презирает моногамность и девственность "хороших девочек" в браке. Обручальное кольцо называют bambolé de otário (хулахуп неудачника). И это считалось нормальным, если у Маландро было несколько женщин.

Делайте выводы и жду ваших мнений. Расскажите про ваши личные, хм, предпочтения? И особенно было бы интересно послушать мнение женской стороны.

Спасибо! Ваш Chupa Teta.

= Источники:

  1. "Capoeira: The Jogo de Angola from Luanda to Cyberspace", Gerard Taylor
  2. "Capoeira: Roots of the Dance-fight-game", Nestor Capoeira


Capoeira Taliban

/uploads/image/2013/11/14/392a970520_original.jpg Capoeira Taliban

//"Спасибо другу Абудулу из Афганистана. Наконец-то получил футболку!"//


Новый альбом Itapua Beiramar "Roda A Beiramar" появился в продаже

/uploads/image/2013/10/10/9bba99dac0_original.jpg Новый альбом Itapua Beiramar "Roda A Beiramar" появился в продаже

Интернет-магазин Dundak продолжает радовать новыми эксклюзивными релизами. В продаже ((https://www.dundak.com/content/roda-%C3%A0-beiramar появился)) первый альбом Jorge Itapua Beiramar "Roda A Beiramar". Некоторые треки вы могли уже слышать в фильмах онлайн-канала Abeiramar.tv - "Movimento Novo" или "Capoeira Q Roda".

Список треков:

Formado Pela Vida / Mestre Itapuã Beiramar
Quem vem lá sou eu / Mestre Itapuã Beiramar
Que bom estar com vocês / Mestre Itapuã Beiramar
No Mercado Modelo / Mestre Itapuã Beiramar
Côco Mironga / Mestre Itapuã Beiramar
É de Ioio É de Iaia / Mestre Itapuã Beiramar
Beiramar / Mestre Itapuã Beiramar
Cajuê / Mestre Itapuã Beiramar
Quando chego numa roda _ Aiaiaiaiaiai / Mestre Itapuã Beiramar
São Bento Proteja / Mestre Itapuã Beiramar
Juliana / Mestre Itapuã Beiramar
Corta Cana / Mestre Itapuã Beiramar
Luanda / Mestre Itapuã Beiramar
Samba Lelê / Mestre Itapuã Beiramar
Deixa o nego jogar / Mestre Itapuã Beiramar
Reza a Yemanjá / Mestre Itapuã Beiramar
Tava lá na praia / Mestre Itapuã Beiramar
Cai lá na Lagoa / Mestre Itapuã Beiramar
Vamos Vadiar Angola / Mestre Itapuã Beiramar
A Despedida / Mestre Itapuã Beiramar


Роды Владивостока

/uploads/image/2013/08/03/8dd1607592_original.jpg Роды Владивостока

Дорогой инсайдик,

Опять я собираюсь посетить Россию-матушку. В прошлый раз я побывал в ((http://capoeira.in/chupa-teta/2012-07-31/rody-moskvy.html Москве)), потом ((http://capoeira.in/chupa-teta/2013-03-02/v-gostyah-u-ulanudenskih-kapoeyristov-ili-o-poleznom-dele.html Улан-Удэ)), а на следующей неделе полечу во ((http://capoeira.in/search/topics/?q=%D0%92%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BA Владивосток)).

Как показало мое исповедование, во Владивостоке действует 3 группы:

Как обычно собираюсь навестить местные группы, //пожогадорить// по возможности и принести благую весть о нашем уютненьком ((http://capoeira.in Инсайдике)). И по возможности напишу небольшие отчеты о местных группах.

Stay Tuned


Mestre Daniel Calango e Gato Pastinha

http://www.youtube.com/watch?v=PdPbOZEZ_Ss

//Если не хватает партнера для занятий...//


Изучая Au Esquisito (Au Cruzado, Au De Costa, you name it)

/uploads/image/2013/03/26/b85912c50a_original.jpg Изучая Au Esquisito (Au Cruzado, Au De Costa, you name it)

Oi galera! У нас в Шанхае в апреле будет Батизаду и где-то мы месяц назад тренер нам сказал выбрать 2-3 floreio и работать над ним по 5 минут в день минимум. Я выбрал Au de Frente (колесо вперед, см. фото; где-то его зовут Au cortado) и Au Esquisito, известное также как au cruzado, au de costa и проч. - это что-то вроде ау с прогибом в спине, а у особых крутанов (Gato Felix) это вообще "воздушный ponte без ног"). И если с AdF у меня все более-менее хорошо, то с Au Esquisito - все плохо.

Дальше несколько видео с туториалами по данному движению, попытка самоанализа и просьба к коллективному разуму о помощи в изучении Au Esquisito.

= Как я тренировал AuEsq до туториалов

Возможно у меня сложилось ложное понимание этого движения, что это некое "ponte au". Поэтому после разогрева плеч, спины и запястий - я обычно стоял прогнутую bananeira у стенки, а затем с позиции Esquiva Baixa пытался сделать Ау с прогибом. Также были попытки делать с cocorinha или после комбинации macaco-QDR-au esquisito. Но как-то не ахти:

= Туториалы

Далее нашел следующий туториал:

http://www.youtube.com/watch?v=b3S-GejgEZ0

Тут предлагается делать из Esquiva Baixa прыг в ponte на одной ноге, а затем его развивать до AuEsq. Пробую это делать. Прыжок в Ponte на одной ноге уже получается (один раз даже неплохо так навернулся). Но делать в воздухе и выше - сыкотно.

Вот еще одна видео-инструкция:

http://www.youtube.com/watch?v=MRIVOMgRTS8

Но мне не нравится на этом видео дополнительная entrada, какое-то читерство. В общем, честно, поэтому видео еще не пробовал. Т.к. мужик много говорит, мало показывает ;) Но думаю, что нужно дать ему второй шанс.

И, наконец, наши русские ребята из Real Capoeira, у них совершенно другой подход (мы даже с кем-то поспорили, что это разные движения):

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=8BIG2BIRl-I

То ли мне русский дух все-таки ближе, то ли что, но подход ребят понравился. Как-то систематичнее чтоле. Пока работаю по этой инструкции, но большой прогиб делать пока страшно, а еще иногда руки закручиваются в какое-то полу-piao-de-mao, не пойму почему.

= Вопросы к знатокам

  1. Что еще посоветуете для изучения этого движения? (советы, подходы, видео)
  2. Что думаете про три видео-туториала выше? Какой вам больше по душе?
  3. Как вы изучали это движение?

Всем спасибо!