страсти-мордасти
23 апреля 2010, 21:41
блог: Здоровье
давайте хвастаться что-ли%)
я месяца полтора назад нечаянно сделал ау-Бандейра на первой же с ним тренировке — прямо вперед в партнера, попал передней нижней частью голени в кочан ученику, ему хоть бы хны, а у меня синяк здоровый… через неделю спал и спустился черным цветом на стопу, потом все исчезло, на с снимке с костю все ок… и вот 2 дня назад снова опухло, теперь уже с покраснением и температурой, диагноз — подкожная гематома, завтра утром иду на операцию резать и откачивать под общим внутривенным наркозом — сыкотно как-то от него(((
а у вас? было чего?)))
я месяца полтора назад нечаянно сделал ау-Бандейра на первой же с ним тренировке — прямо вперед в партнера, попал передней нижней частью голени в кочан ученику, ему хоть бы хны, а у меня синяк здоровый… через неделю спал и спустился черным цветом на стопу, потом все исчезло, на с снимке с костю все ок… и вот 2 дня назад снова опухло, теперь уже с покраснением и температурой, диагноз — подкожная гематома, завтра утром иду на операцию резать и откачивать под общим внутривенным наркозом — сыкотно как-то от него(((
а у вас? было чего?)))
Комментарии 28+28
Проблемы с которыми сталкиваются активные женщины.
17 февраля 2010, 16:42
блог: Здоровье
Помимо тренировок и фитнесса, активным женщинам приходится иметь дело с гораздо большим количеством вещей, чем их коллегам-мужчинам. Мы можем делать карьеру, растить детей, быть многозадачными, быть спортсменками, и всё это — одновременно. Конечно, мы также «имеем удовольствие» кататься на физиологических и эмоциональных американских горках, во время наших периодов. Будь то менструальный цикл, проблемы, связанные с анатомическим строением женского тела или мышечным дисбалансом и слабостью, любая из этих ситуаций может повлечь за собой неприятные последствия, если вы не знаете, как с ними справляться. Вот несколько быстрых объяснений и советов, которые помогут вам улучшить активный образ жизни.
( Читать дальше )
Укрепление коленных суставов
20 января 2010, 16:53
блог: Здоровье
Один из ключей к долголетию в капоэйре — крепкие, здоровые колени. Слишком часто ненадлежащая форма и отсутствие мышечной поддержки постепенно ухудшают здоровье ваших суставов, пока в один прекрасный день вы не обнаружит, что все в фастум-геле, эластичном бинте и неопрене. Джин Шефер и Джейсон Д'Амелиу, который тренируется с из капоэйры Луанда, выложили в сеть видео, демонстрирующее , которые вы можете сделать в любом месте, и которые укрепят мышцы вокруг колена, придавая ему большую стабильность. Вот эти с парой моментов, которые рекомендуется держать в уме при выполнении: ( Читать дальше )